Supa crema de linte

0
1371

Va propun o supa pe cat de delicioasa, pe atat de sanatoasa. Se face relativ repede, daca lasi lintea in apa cateva ore bune (fierbe mai repede).

Ingrediente

  • 1 buc. ceapa
  • 2 buc. morcov
  • 1 buc. pastirnac
  • 2 buc. radacina patrunjel
  • 1/2 buc. telina
  • 1-2 catei usturoi
  • 250-300 gr. linte
  • 20 gr. unt
  • o crenguta cimbru
  • sare
  • 2 l apa
  • piper
  • 1 buc. cartof (optional, daca o vreti mai cremoasa)

Mod de preparare

Se alege lintea, se spala si se pune la fiert cu apa. Dupa citeva clocote, se adauga zarzavatul curatat/spalat si cimbrul. Se lasa sa fiarba la foc potrivit. Cind totul este bine fiert, se paseaza totul (in reteta originala se pasa numai lintea si ceapa, insa e pacat de vitaminele din celelalte legume). Se topeste untul la foc mic, se adauga legumele pasate si se amesteca bine.

Dupa ce s-au inabusit usor, se subtiaza cu zeama in care au fiert. Se mai lasa sa fiarba 15-20 min. si se adauga usturoiul pisat, sare si piper.

Se serveste cu mult patrunjel deasupra.

Articolul precedentLeptina si obezitatea
Articolul următorHIIT – antrenamentul militaresc de slabire
Sunt antrenor certificat de fitness/aerobic & functional training. M-am indragostit de eficienta HIIT (high intensity interval training) in slabire si tonifiere. Scriu pe sportaholic.ro despre slabire sanatoasa, nutritie si antrenamente eficiente. Scrie-mi pe ina@sportaholic.ro

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.