Cand e bine sa facem stretching?

0
1304

Stretching-ul creste treptat tonusul muscular, alungeste si intareste fibrele musculare si tesuturile periarticulare. Stretching-ul este o disciplina care mentine corpul si mintea in armonie, folosind tehnici de intindere, relaxare si respiratie.

Cand e bine sa facem stretching?

  • atunci cand vrem sa reducem tensiunea musculara si sa relaxam corpul
  • cand vrem sa ne crestem coordonarea prin permiterea miscarilor mai usoare si mai libere
  • cand vrem sa ne crestem viteza de miscare, in general

La ce mai este bun stretching-ul

  • impiedica accidente neplacute precum tensiunea muschilor
  • ajuta la mentinearea nivelului actual de flexibilitate
  • dezvolta cunoasterea propriului tau corp
  • slabeste controlul mintii asupra trupului astfel incat acesta nu isi mai doreste competitia si incepe sa isi caute propriul sau confort.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.