Daca crezi ca exercitiile fizice facute in sala nu iti vor modela corpul pentru ca esti o „victima” a propriului ADN (in opinia ta), mai gandeste-te odata. Dupa cum informeaza Science Daily, un nou studiu sugereaza faptul ca exercitiile fizice pot modifica ADN-ul din celulele musculare chiar foarte rapid – in chiar cateva minute.
Studiul, publicat online marti in Cell Metabolism, a descoperit faptul ca moleculele genetice din celulele musculare dintr-un grup de 20 de barbati si femei sanatosi(toase) s-au schimbat, dupa exercitii fizice, intr-un asa fel incat s-au „activat” gene care ajuta cresterea de muschi mai puternici. Schimbarile ajuta muschii sa se adapteze exercitiilor respective.
Exercitiile au cauzat ceea ce este cunoscut ca modificari epigenetice. Grupurile metil din ADN au fost pierdute ca rezultatt al exercitiilor fizice si asta a ajutat activarea genelor.
Cercetatorii au observat aceste modificari la numai 20 de minute de exercitii pe bicicleta.
Unul dintre cercetatori, Juleen Zierath de la Institutul Karolinska din din Suedia a precizat ca „muschiul se adapteaza la ceea ce faci. Daca nu-l folosesti, il pierzi si asta este unul din mecanismele care permite acest lucru sa se intample”.
Cercetatorii au descoperit, de asemenea, ca schimari similare pot fi cauzate si de cafeina in genele musculare. Asta nu inseamna ca trebuie sa te apuci de baut cafea in loc sa faci exercitii musculare. Zierath a explicat pentru revista Nature ca „pentru a se simti efectele, o persoana ar trebui sa consume 50 de cesti de cafea pe zi – aproape de doza letala. Exercitiile fizice sunt mult mai la indemana, daca ma intrebati.”
