Cum se face un antrenament pe intervale?

0
1955

Stim cu totii ca este un antrenament eficient, care iti modeleaza corpul si te scapa de „colacei”.

Dar cum se face un antrenament corect, la ce intensiune, cu ce greutati? Asa cum veti vedea mai jos, antrenamentul Alisiei este unul foarte intens, greutatile sunt improvizate (o sticla de 5l umpluta cu nisip). Are nevoie numai de un timer Gymboss care ii asigura intensitatea de lucru.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.