Daca vrei sa stii care sunt cele mai eficiente exercitii pentru triceps (completare pentru doamne: tricepsul este acel muschi care nelucrat „atarna” la doamne cand ridica mana, motiv pentru care multe nu poarta bluzite fara maneca), trebuie sa iti spun ca exista studii care s-au facut pe acest segment.
Trebuie retinut faptul ca exersarea exercitiilor pentru triceps nu o sa faca grasimea din spatele bratelor sa dispara, insa te poate ajuta sa cladesti masa musculara, care te va ajuta la intreg procesul de slabire pe termen lung.
Top 3 exercitii pentru triceps sunt:
Gasiti aici rezultatul studiului si modul de realizare a exercitiilor.