Whey protein 80 si o inghetata sanatoasa
V-am spus in articolul precedent ca sunt super incantata de eficienta produselor de la Protein Works. Acum am inceput sa testez si alte produse...
Despre omega 3/6/9 si dieta low-carb
Daca nu ai fost la orele de chimie (sau biochimie, aviz studentilor la medicina/medicilor), atunci te-ai putea decide sa treci peste acest articol pentru...
De ce suplimente ai nevoie pentru sala?
Ma intreaba prietenii pe care ii conving sa mearga la sala ce suplimente ar fi potrivite pentru ca antrenamentul lor de la sala sa...
L-Carnitina – ce este, ce trebuie sa stii, cum te ajuta...
Dupa pudra proteica, L-Carnitina este cel mai cunoscut supliment, nu-i asa? Desi, in mod normal corpul nostru produce suficienta carnitina, oamenii cu anumite obiective,...
Cand se ia creatina? Inainte sau dupa antrenament?
Cand se ia creatina: Raspunsul (atentie, al meu) e unul singur: DUPA antrenament. De ce? Cateva explicatii, pentru inceput.
Creatina NU este un energizant pe...
Ce este creatina?
Urmeaza un articol ceva mai tehnic. Imi place sa-mi documentez medical articolele, iar acesta nu face rabat de la abordarea aceasta. Discut deseori cu...
CLA: Acidul linoleic conjugat ajutorul tau in lupta cu grasimea
Acidul linoleic conjugat (CLA) este un mix de tipuri diferite de izomeri de acid linoleic, care se regasesc in general in produsele lactate si...
Cat de bun este xylitolul?
Foarte bun.
Conform Wikipedia, Xylitolul este un indulcitor folosit in mod natural ca un inlocuitor al zaharului. Se gaseste in fibrele multor fructe, legume, ciuperci,...
Vitamina D3: De Ce Nu Trebuie Sa-ti Lipseasca Zi de Zi
Vitamina D3 este o vitamina liposolubila care actioneaza la nivel celular. Este produsa cu ajutorul colesterolului de sub piele atunci cand exista expunere la...
Cand se iau proteinele?
Un comentariu sosit ieri pe pagina noastra de Facebook mi-a atras atentia. El suna in felul urmator: "si cu proteina inainte de culcare pt prevenirea...
Cata proteina sa iau dupa antrenament?
Mai multa proteina = rezultate mai bune?
Cata proteina ai nevoie, de fapt, dupa antrenament?
Banuiesc ca ai vazut destul de multe persoane care iau un...
L-Arginina: beneficii, efecte secundare
Acest aminoacid este prezent in carnea de vita, peste, pasari de curte, oua si produse lactate insa si in forma de suplimente.
Pentru mine, am...
Pudrele proteice din zer: Bune sau rele?
Suplimentele proteice din zer sunt la indemana si benefice pentru unii oameni, atunci cand sunt consumate corect.
Zerul constituie cam 20% din proteina existenta in...
BCAA – ce inseamna, cand se folosesc
Ce sunt aminoacizii BCAA?
BCAA sau branch-chained-amino-acids sunt un element cheie in constructia noastra biologica. Cand vine vorba de exercitii si construirea de musculatura, multi...
Pastile de slabit?
Aud frecvent de persoane lenese care cad in capcana marketingului bine facut si investesc in pastile de slabit, geluri care te scapa ca prin minune...
Acidul linoleic conjugat (CLA), ajutorul tau in lupta cu grasimea
Acidul linoleic conjugat (CLA) este un mix de tipuri diferite de izomeri de acid linoleic, care se regasesc in general in produsele lactate si...
Cele mai stupide escrocherii care iti promit masuri de 90-60-90
Cand ceva suna prea bine ca sa fie adevarat, cel mai probabil asa este!
Sunt absolut convinsa ca le-ai vazut la tv, pe internet sau...
Despre proteine si importanta lor
Esentiale in procesul de slabire, in cresterea musculara si in imbunatatirea metabolismului, proteinele sunt structura de baza a celulelor vii. Sunt utilizate in crearea...
