Acasă Retete

Retete

Retete sanatoase si delicioase

smoothie cu fructe de padure

10 smoothie-uri cu mai multă proteină decât 2 ouă

Cand te gandesti la un mic dejun bogat in proteine, te gandesti in mod inevitabil la oua. Dar doua oua contin numai...

Salata De Conopida Low-Carb

Fiind in sezon, in ultima perioada am "abuzat" de salata de conopida. Este extrem de delicioasa si hranitoare, motiv pentru care m-am gandit sa...

Pepenele galben ingrasa?

Pepenele galben este o sursa foarte bogata de antioxidanti, vitamina C, vitamina A, potasiu, cupru, vitaminele B, vitamina K, magneziu si fibre. Daca...

Fa acest tort de inghetata in 5 minute

Unii dintre voi o sa ma judece pentru tortul de inghetata de mai jos. Aveti dreptate. Reteta nu se incadreaza in clasicele...

Pizza sanatoasa cu blat din conopida

Da, ai citit bine. Ne putem bucura de o pizza gustoasa si nutritiva in acelasi timp. De curand am...

Inghetata de casa fara zahar

O reteta racoroasa, sanatoasa si fara sentiment de vinovatie. Mai mult decat atat, are doar 3 ingrediente cu care poti jongla cum...

Cheescake cu ciocolata, cocos si avocado

Reteta "furata" de pe blogul bunei mele prietene, Daniela Niculi. Gasiti pe siteul ei foarte multe retete sanatoase, pline de nutrienti si...

Briose sanatoase din cartof dulce

Inca ma mai minunez si ma intreb cum mi-a venit oare aceasta idee absolut brilianta. Stiu ca par lipsita de modestie insa...

Prajitura cu merisoare proaspete

Iti propun o reteta simpla, sanatoasa si foarte gustoasa: prajitura cu merisoare. Eu am folosit proaspete, pentru ca sunt in sezon si...

Negrese delicioase fara faina si zahar

M-am gandit sa pregatesc negrese. Nici acum dupa ce am testat prajitura asta, tot nu imi vine sa cred din ce sunt...

Desert sanatos si nutritiv: budinca de ciocolata cu avocado

Un desert sanatos si foarte nutritiv ce se poate prepara in doar cateva minute, potrivit atat pentru cei mici cat si pentru...

Briose fara zahar, sanatoase si proteice

In weekend am facut o serie de briose pufoase si extrem de delicioase. Le-am savurat cu mare placere stiind ca nu au...

Ce mancam la birou?

Ce mancam la birou? O intrebare intotdeauna pe buzele celor preocupati de ceea ce mananca. Obisnuiesc sa imi iau...

Idei pentru micul dejun: briose, prosciutto si avocado

Forma pentru briose poate avea si o alta intrebuintare decat pentru aluatul pufos si "interzis". Poti face tot felul de combinatii, care...

Desert sanatos: crema de zahar ars, fara zahar ars

Ma stiti, tot timpul in cautarea unui desert sanatos si hranitor. Inca din copilarie desertul meu preferat era crema...

Masa de dupa antrenament: „tort” delicios cu zmeura

Cand vezi poza acestui articol, ai putea sa juri ca este tort. Nu e :) A fost prima oara...

Un desert sanatos: clatite proteice cu capsuni proaspete

Atunci cand esti preocupat in permanenta de ceea ce mananci, este din ce in ce mai greu sa gasesti alternative ceva mai...

Ce mananac in zilele fara antrenament?

Mi s-a cerut sa mai scriu ce mananac in zilele fara antrenament. In general, incerc sa ma tin de niste repere simple...