Ceaiul verde Matcha: ajuta in slabire si tine cancerul la distanta
Personal am devenit interesata de ceaiul verde Matcha dupa ce am vazut pe o punga de ceai care este nivelul de antioxidanti. Am ramas...
7 mancaruri „sanatoase” care trebuie evitate
Cei mai multi oameni care ne scriu la ina@sportaholic.ro cred despre ei ca sunt sanatosi. Dar cand incep sa intru in detaliile despre dieta,...
Placinta cu mere fara zahar si gluten
O placinta cu mere pe care o poti savura fara sentimente de vinovatie. Sanatoasa si plina de vitamine, minerale si antioxidanti.
10 smoothie-uri cu mai multă proteină decât 2 ouă
Cand te gandesti la un mic dejun bogat in proteine, te gandesti in mod inevitabil la oua. Dar doua oua contin numai 13 grame...
Soia: sanatoasa sau nu?
Soia este in mod sigur un aliment cotroversat. In functie de persoana pe care o intrebi despre soia, fie este un aliment super hranitor, fie o otrava...
Cum scapi de celulita?
Cum scapi de celulita? O intrebare la care de multe ori nu am gasit raspuns.Conform wikipedia celulita este o maladie a tesutului adipos. Sub...
Bananele ingrasa sau ajuta in slabire?
Sunt intrebata frecvent daca bananele ingrasa. Bananele sunt unele dintre cele mai populare fructe datorita faptului ca sunt usor de consumat oriunde, oricand si sunt delicioase....
Detoxifierea organismului
Asadar, 2 morcovi, 1 buchet de broccoli, 10 struguri, 2 tulpini de telina si cateva felii de ghimbir.Nu neg, este o modalitate foarte buna...
Scortisoara: condimentul care face minuni pentru sanatate
Scortisoara este recoltata din scoarta interioara a copacilor numiti Cinnamomum. In Egiptul antic scortisoara era extrem de valoroasa si rara, era scumpa si deseori era oferita...
Efectele alcoolului in cresterea masei musculare si in slabire
Fara niciun dubiu, un plan bun de nutritie poate impacta eforturile de slabire sau de acumulare de masa musculara. Fie ca vrei sa slabesti...
Ce sa nu mananci inainte de antrenament
Probabil ai invatat pe pielea ta ce sa nu mananci inainte de antrenament. Atunci cand ai o nutritie adecvata inainte de antrenament, performezi mai...
Legumele care sunt mai sanatoase gatite decat crude
Vreau sa iti spun ca te inteleg. Stiu ca este frustrant ca anumite alimente care iti plac sunt nocive. Laptele pe care l-ai baut...
Pepenele galben ingrasa?
Pepenele galben este o sursa foarte bogata de antioxidanti, vitamina C, vitamina A, potasiu, cupru, vitaminele B, vitamina K, magneziu si fibre. Daca mananaci si...
Stevia: sanatoasa sau nu?
Pentru ca stiu ca zaharul nu este sanatos, in special in exces, am cautat tot timpul alternative sanatoase ale acestuia. Dupa lungi si lungi...
Ce sa mananc inainte de sala ca sa slabesc?
Ce mananaci inainte de sala este important in egala masura cu ce mananaci dupa antrenament. Corpul tau are nevoie de combustibil pentru a sustine...
Popcornul ingrasa?
Popcornul nu a fost niciodata una din "rontaielile" mele preferate, poate doar cand mai mergeam la cinema. Asta pana am aflat ca un popcorn...
Incredere in sine: Ma simt grasa
Acesta este un articol mai mult dedicat femeilor, dar nu neaparat. Stiu doar ca noi femeile avem probleme mai mari cu imaginea de sine....
Pizza sanatoasa cu blat din conopida
Da, ai citit bine. Ne putem bucura de o pizza gustoasa si nutritiva in acelasi timp.De curand am testat pizza cu blat din conopida,...
