12 beneficii ale consumului de avocado asupra sanatatii

0
8665

2Avocado conține mai mult potasiu decât bananele

Potasiul este un nutrient pe care majoritatea oamenilor nu îl primesc suficient prin dietă(4).

Acest nutrient ajută la menținerea gradientelor electrice în celulele corpului și servește diferite funcții importante.

Fructele de avocado sunt de fapt foarte bogate în potasiu … cu o servire de 100 de grame care conține 14% din DZR, comparativ cu 10% în banane.

Mai multe studii arată că un consum ridicat de potasiu este legat de scăderea tensiunii arteriale, un factor major de risc pentru infarct miocardic, accident vascular cerebral și insuficiență renală (6).

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.