12 beneficii ale consumului de avocado asupra sanatatii

0
7600

2Avocado conține mai mult potasiu decât bananele

Potasiul este un nutrient pe care majoritatea oamenilor nu îl primesc suficient prin dietă(4).

Acest nutrient ajută la menținerea gradientelor electrice în celulele corpului și servește diferite funcții importante.

Fructele de avocado sunt de fapt foarte bogate în potasiu … cu o servire de 100 de grame care conține 14% din DZR, comparativ cu 10% în banane.

Mai multe studii arată că un consum ridicat de potasiu este legat de scăderea tensiunii arteriale, un factor major de risc pentru infarct miocardic, accident vascular cerebral și insuficiență renală (6).

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.