Alimente care slabesc: Ananasul
Ananasul este nu numai un desert delicios ci si un fruct sanatos care te poate ajuta in diferite afectiuni sau in lupta cu kilogramele in exces.
Beneficiile ananasului:
- contine bromelina, pectine, polizaharide, vitamina c, triptofan, serotonina, minerale si vitamine, fibre; datorita bromelinei, fructul de ananas este foarte util in asigurarea unei bune functionari a tractului gastro-intestinal, sucul de ananas putand chiar inlocui sucul gastric;
- bromelina ajuta in procesul de ardere a grasimilor, aceasta fiind vinovata si pentru desfacerea proteinelor;
- are calorii negative, adica se consuma mai multa energie pentru digestia ananasului decat continutul lui in calorii;
- sucul proaspat de ananas are si efecte antiinflamatoare;
- anticancerigen, vermifug;
- tulpina de ananas are virtuti medicinale, continand o enzima ce blocheaza cresterea nivelului de insulina in sange si transformarea zaharidelor in glucide;
- contine glutamina, un aminoacid neesential, cea mai mare parte a lui fiind stocata in muschi, dar se gaseste si in creier, plamani, sange si ficat foarte utila in refacerea de dupa antrenament;
- foarte bun pentru combaterea celulitei dar si in tratarea depresiilor si imbunatatirea memoriei si a capacitatii de concentrare (datorita continutului de serotonina si triptofan);
- intareste oasele, datorita continutului mare de mangan, mineral esential in formarea oaselor si a tesuturilor conjunctive;
- antiiflamator, efect revigorant, purgativ, detoxifiant, antidepresiv
Cauti alimente care slabesc? Alege ananasul
Ananasul are indice glicemic mediu (45), nu este recomandat „abuzul” de ananas daca vrei sa slabesti. Sfatul meu este sa il consumati crud, cu putina menta sau alaturi de iaurt si fulgi de ovaz dimineata.
