Cate repetari ar trebui sa fac?

Cu siguranta ai auzit sfatul standard ca daca vrei sa te antrenezi sa pui masa musculara trebuie sa te antrenezi cu greutati mari si...
~ CONSULTANȚĂ CONTRA COST ~ “Ina


Aventura in SUA continua, acum in 3 🙂

Salut, dragi Sportaholici! Nu, nu am abandonat site-ul desi poate unii asa credeti. Mea culpa! Am trecut printr-o perioada pe cat de frumoasa, pe atat...

Cum iti ingrijesti echipamentul de fitness?

Iti place sa mergi la sala, sa ai grija de corpul tau si sa-ti imbunatatesti conditia fizica? Te apreciem pentru asta si te incurajam...

CE TREBUIE SA STII DESPRE SUPLIMENTE

Cand se ia creatina: Raspunsul (atentie, al meu) e unul singur: DUPA antrenament. De ce? Cateva explicatii, pentru inceput. Creatina NU este un energizant pe termen scurt. El trebuie sa se constituie ca depozit in musculatura. Simplul fapt ca il iei inainte si dupa antrenament nu va aduce plusuri uriase...
V-am spus in articolul precedent ca sunt super incantata de eficienta produselor de la Protein Works. Acum am inceput sa testez si alte produse si sa le introduc si in retete care mai de care mai delicioase (a se vedea mai jos) Whey Protein 80 este un concentrat proteic de...

INTRĂ ÎN COMUNITATE

8,668FaniÎmi place
117CititoriConectați-vă
541AbonațiAbonați-vă

CIUGULELI SĂNĂTOASE

Cate proteine are un ou?

Ouale sunt foarte sanatoase, nutritive si tin de foame. De ceva timp, incerc sa tin socoteala proteinelor pe care le mananc (precum si a carbohidratilor,...

Soia: sanatoasa sau nu?

- Te-ar mai putea interesa - “Ina

Placinta cu mere fara zahar si gluten

O placinta cu mere pe care o poti savura fara sentimente de vinovatie. Sanatoasa si plina de vitamine, minerale si antioxidanti.

Este otetul de mere bun pentru slabit?

Otetul de mere este destul de controversat. Unii cred ca ar putea avea efecte benefice asupra siluetei, altii spun ca asa ceva nu exista. M-am gandit...

Cate repetari ar trebui sa fac?

Cu siguranta ai auzit sfatul standard ca daca vrei sa te antrenezi sa pui masa musculara trebuie sa te antrenezi cu greutati mari si...