Alimente Slabire: cum mananci sa slabesti

Alimente slabire: Daca vrei sa slabesti, asigura-te ca mananci. Stiu ca pare paradoxal, insa daca mananci ceea ce trebuie, in cantitati adecvate poti slabi...
~ CONSULTANȚĂ CONTRA COST ~ “Ina


Aventura in SUA continua, acum in 3 🙂

Salut, dragi Sportaholici! Nu, nu am abandonat site-ul desi poate unii asa credeti. Mea culpa! Am trecut printr-o perioada pe cat de frumoasa, pe atat...

Cum iti ingrijesti echipamentul de fitness?

Iti place sa mergi la sala, sa ai grija de corpul tau si sa-ti imbunatatesti conditia fizica? Te apreciem pentru asta si te incurajam...

CE TREBUIE SA STII DESPRE SUPLIMENTE

Un comentariu sosit ieri pe pagina noastra de Facebook mi-a atras atentia. El suna in felul urmator: "si cu proteina inainte de culcare pt prevenirea catabolismului? sau cea de dimineata? cum ramane?". Comentariul poate fi considerat intemeiat, atata timp cat industria suplimentelor este atat de agresiva incat ii face pe multi...
Vitamina D3 este o vitamina liposolubila care actioneaza la nivel celular. Este produsa cu ajutorul colesterolului de sub piele atunci cand exista expunere la raze ultraviolete de tip B (UVB) - fara creme de protectie. Doza zilnica "recomandata" de Vitamina D este intre 400 si 600 IU. Corpul omenesc poate...

INTRĂ ÎN COMUNITATE

8,576FaniÎmi place
115CititoriConectați-vă
537AbonațiAbonați-vă

CIUGULELI SĂNĂTOASE

Un desert sanatos: clatite proteice cu capsuni proaspete

Atunci cand esti preocupat in permanenta de ceea ce mananci, este din ce in ce mai greu sa gasesti alternative ceva mai sanatoase pentru...
- Te-ar mai putea interesa - “Ina

Cate repetari ar trebui sa fac?

Cu siguranta ai auzit sfatul standard ca daca vrei sa te antrenezi sa pui masa musculara trebuie sa te antrenezi cu greutati mari si...
smoothie cu fructe de padure

10 smoothie-uri cu mai multă proteină decât 2 ouă

Cand te gandesti la un mic dejun bogat in proteine, te gandesti in mod inevitabil la oua. Dar doua oua contin numai 13 grame...

Aventura noastra in SUA continua – Partea 2

Dragii nostri prieteni, Astazi este o zi mareata pentru mine si Radu. Este ziua in care se incheie un capitol si incepe altul. Am incercat...