Acesta este un articol mai mult dedicat femeilor, dar nu neaparat. Stiu doar ca noi femeile avem probleme mai mari cu imaginea de sine. Primesc multe mesaje de la persoane (fete si baieti) nemultumiti de cum arata, de lipsa rezultatelor, de fiecare cuta de pe abdomen etc.
Una dintre chestiunile pe care le-am invatat in Statele Unite este fii multumit de cum arati, sa imbratisezi fiecare lucru care ti se intampla si sa nu cauti defecte de fiecare data cand te uiti in oglinda. Am fost uimita sa vad cat de putini oameni complexati sunt aici. Sunt multumiti de cum arata, fetele poarta pantaloni scurti chiar daca au putina celulita si nu pentru ca nu stiu sau nu le pasa ca au celulita, ci pentru ca e vara si e cald (logic, nu?)
Privind in comparatie cu Romania, imi dau seama cat de obsedati suntem sa aratam perfect. Nu iesim din casa nemachiate, nu purtam pantaloni scurti sau fuste decat daca suntem multumite 100% de picioarele noastre sau doar daca suntem bronzate, asta doar ca sa dau cateva exemple, capcane in care am cazut si eu. Nu ma intelegeti gresit, nu imbratisez delasarea sau cum vreti sa o numiti, dar cred ca exageram. Sunt lucruri pe care nu le putem controla 100%.
Sunt una din persoanele intotdeauna nemultumite de cum arata. Cel putin eram una dintre ele. Stiu persoane care fac sport constant de ani de zile, merg la masaj si mananca sanatos si tot au celulita vizibila. De ce sa nu porti pantaloni scurti? De ce sa te simti prost pentru ceva ce nu poti schimba? Nu e vina ta.
Revenind la mine, eram intotdeauna nemultumita desi aveam un corp frumos si un abdomen plat si conturat (stiu ca asta e perceput ca etalon in frumusete). Tot timpul ma „ciupeam” de abdomen sa vad cata grasime as mai avea de dat jos pana sa fiu „numai muschi”. Dragelor, genul asta de comportament nu este normal asa cum nu este normal nici sentimentul de vinovatie dupa o inghetata. Pozele pe care le vedeti pe Facebook sunt poze cu atleti care castiga bani din modul cum arata si nu arata asa tot anul, oscileaza in functie de concursurile pe care le au.
Sunt si persoane care arata „numai muschi” tot timpul, insa asta nu inseamna ca este si sanatos. Si pana la urma asta este obiectivul: sa fim sanatosi.
Sustin un stil de viata sanatos. Asta inseamna sa mancam cat mai natural (si cat mai putin din ambalaje colorate), sa facem miscare cat mai multa (cu greutati, daca se poate), sa ne bucuram de compania familiei si prietenilor si sa nu ii judecam pe altii.
Nimeni niciodata nu o sa zica „mai tii minte cand numaram caloriile in vara 2015”, insa vei tine minte inghetata aia aromata mancata pe plaja la 12 noaptea. Fara sentimente de vinovatie.
Buna. Articolul acesta m-a uns la suflet. Desi am slabit mult, port xs si incep sa ma tonifiez, pot spune ca ma simt vinovata uneori si dupa ce mananc salata. Nu e zi sa nu ma analizez in oglinda si sa nu caut tot felul de locuri de unde sa mai apuc niste grasime. Articolul tau m-a mai relaxat putin 🙂 si o sa ma uit in oglinda cu mai multa apreciere si cu mai putina critica.
Spor in toate!
Draga Gabriela,
Stiu prin ce treci, been there done that. Din momentul in care te mai relaxezi si incetezi sa cauti perfectiunea, vei trai mai mult si te vei bucura mai mult de viata 😉
Sanatate si numai bine!
Buna ziua
Va rog sa imi spuneti daca ma puteti ajuta sa slabesc aproximativ 6 kg, si sa ma mentin.
Am 42 ani si am 65 kg si ma numesc Victoria.
Ina te poate ajuta cu un plan de slabire bazat pe calcul de macronutrienti adaptat la obiectivul tau – contra cost. Ii poti scrie la ina@sportaholic.ro