Acasă Nutritie sanatoasa

Nutritie sanatoasa

Articole despre nutritie sanatoasa

smoothie cu fructe de padure

10 smoothie-uri cu mai multă proteină decât 2 ouă

Cand te gandesti la un mic dejun bogat in proteine, te gandesti in mod inevitabil la oua. Dar doua oua contin numai 13 grame...

Soia: sanatoasa sau nu?

Soia este in mod sigur un aliment cotroversat. In functie de persoana pe care o intrebi despre soia, fie este un aliment super hranitor, fie o otrava...

Cum scapi de celulita?

Cum scapi de celulita? O intrebare la care de multe ori nu am gasit raspuns. Conform wikipedia celulita este o maladie a tesutului adipos. Sub...

Bananele ingrasa sau ajuta in slabire?

Sunt intrebata frecvent daca bananele ingrasa. Bananele sunt unele dintre cele mai populare fructe datorita faptului ca sunt usor de consumat oriunde, oricand si sunt delicioase....

Detoxifierea organismului

Asadar, 2 morcovi, 1 buchet de broccoli, 10 struguri, 2 tulpini de telina si cateva felii de ghimbir. Nu neg, este o modalitate foarte buna...

Scortisoara: condimentul care face minuni pentru sanatate

Scortisoara este recoltata din scoarta interioara a copacilor numiti Cinnamomum. In Egiptul antic scortisoara era extrem de valoroasa si rara, era scumpa si deseori era oferita...

Efectele alcoolului in cresterea masei musculare si in slabire

Fara niciun dubiu, un plan bun de nutritie poate impacta eforturile de slabire sau de acumulare de masa musculara. Fie ca vrei sa slabesti...

Ce sa nu mananci inainte de antrenament

Probabil ai invatat pe pielea ta ce sa nu mananci inainte de antrenament. Atunci cand ai o nutritie adecvata inainte de antrenament, performezi mai...

Legumele care sunt mai sanatoase gatite decat crude

Vreau sa iti spun ca te inteleg. Stiu ca este frustrant ca anumite alimente care iti plac sunt nocive. Laptele pe care l-ai baut...

Pepenele galben ingrasa?

Pepenele galben este o sursa foarte bogata de antioxidanti, vitamina C, vitamina A, potasiu, cupru, vitaminele B, vitamina K, magneziu si fibre. Daca mananaci si...

Stevia: sanatoasa sau nu?

Pentru ca stiu ca zaharul nu este sanatos, in special in exces, am cautat tot timpul alternative sanatoase ale acestuia. Dupa lungi si lungi...

Ce sa mananc inainte de sala ca sa slabesc?

Ce mananaci inainte de sala este important in egala masura cu ce mananaci dupa antrenament. Corpul tau are nevoie de combustibil pentru a sustine...
popcornul-ingrasa

Popcornul ingrasa?

Popcornul nu a fost niciodata una din "rontaielile" mele preferate, poate doar cand mai mergeam la cinema. Asta pana am aflat ca un popcorn...

Incredere in sine: Ma simt grasa

Acesta este un articol mai mult dedicat femeilor, dar nu neaparat. Stiu doar ca noi femeile avem probleme mai mari cu imaginea de sine....

Pizza sanatoasa cu blat din conopida

Da, ai citit bine. Ne putem bucura de o pizza gustoasa si nutritiva in acelasi timp. De curand am testat pizza cu blat din conopida,...

Inghetata de casa fara zahar

O reteta racoroasa, sanatoasa si fara sentiment de vinovatie. Mai mult decat atat, are doar 3 ingrediente cu care poti jongla cum doresti. Ingrediente inghetata...

Cheescake cu ciocolata, cocos si avocado

Reteta "furata" de pe blogul bunei mele prietene, Daniela Niculi. Gasiti pe siteul ei foarte multe retete sanatoase, pline de nutrienti si extrem de...

Albusuri crude dupa antrenament?

Un cititor Sportaholic.ro mi-a adresat o intrebare legata de consumul albusurilor crude dupa antrenament, pentru aportul de proteina. Mi s-a parut un subiect foarte...

Conectează-te

8,575FaniÎmi place
115CititoriConectați-vă
537AbonațiAbonați-vă

AUTORII NOȘTRI

184 ARTICOLE293 COMENTARII
38 ARTICOLE304 COMENTARII