Fitness si Nutritie bazate pe studii medicale

,

Un cititor Sportaholic.ro mi-a adresat o intrebare legata de consumul albusurilor crude dupa antrenament, pentru aportul de proteina. Mi s-a parut un subiect foarte …

,

Inteleg din comentariile de pe site si din e-mailurile pe care le primesc faptul ca vreti sa va tonifiati. Cine nu vrea? Din pacate …

,

Primesc foarte multe e-mailuri cu privire la ce suplimente recomand, ce marca folosesc eu etc. M-am gandit sa incep o serie de recomandari bazate …

,

Inca ma mai minunez si ma intreb cum mi-a venit oare aceasta idee absolut brilianta. Stiu ca par lipsita de modestie insa briosele astea …

,

Apa cu lamaie bauta dimineata te trezeste mai ceva ca o cafea tare, ajuta digestia si detoxifierea naturala a corpului. Mai mult decat atat, …

,

In aceasta perioada a anului toata lumea cauta solutii mai mult sau mai putin miraculoase pentru a slabi si a da jos kilogramele acumulate …

,

Hei! Revin cu o reteta scurta, sa o incercati de Sf. Nicolae Trufele de ciocolata sunt in totalitate fara zahar, cu ingrediente naturale si …

,

Iti propun o reteta simpla, sanatoasa si foarte gustoasa: prajitura cu merisoare. Eu am folosit proaspete, pentru ca sunt in sezon si aici se …

,

Semintele de in au nenumarate beneficii: ajuta digestia, duc la scaderea nivelului colesterolului din sange, reduc pofta de dulce, lupta impotriva cancerului, ajuta in …

,

Toata lumea stie ca proteina este importanta. Daca nu avem suficienta proteina in dieta, sanatatea noastra poate suferi. Proteina este folosita pentru a construi …

,

Ma refer in articolul de mai jos la slabirea localizata prin sport, nu chirurgie estetica. Desigur, o sa fie si comentarii care sustin masajul, …

,

Salut dragilor, O parte din voi stiti deja ca de o luna de zile sunt in SUA. Motivul? Sotul meu, Radu, face aici un …

,

Faci totul cum crezi ca trebuie: mananci correct, te antrenezi constant, nu mananci prajeli, ai renuntat la paine, nu bei sucuri etc. Dar, cu …

,

Fie ca vrei sa slabesti, sa fii sanatoasa sau sa capeti forme, ai nevoie de masa musculara. Pentru femei acest proces poate fi mai …

,

Multi dintre noi asociaza cuvantul “inflamatie” ca fiind o reactie la o rana sau boala. Aceasta este cunoscuta ca inflamatie acuta si de regula …

,

Acum ceva timp am inceput sa studiez cursul ACE Fitness din SUA de Fitness  Nutrition Specialist, institutie extrem de respectata in toata lumea, fiind un …

,

Am inceput sa fac o mica cercetare pe marginea consumului de ciocolata, in principal pentru a justifica faptul ca sunt o “consumatoare” de ciocolata …