NU RATA NOUTĂȚILE

Antrenamentul cu greutati o sa-mi transforme grasimea in muschi?

Intr-un fel; poate; nu chiar. Ce face antrenamentul cu greutati Antrenamentul intens cu greutati poate creste masa musculara, in principal prin "micro-lezarea" acesteia. Pentru a repara...

LIFESTYLE SPORTAHOLIC

Aventura noastra in SUA continua – Partea 2

Dragii nostri prieteni, Astazi este o zi mareata pentru mine si Radu. Este ziua in care se incheie un capitol si incepe altul. Am incercat...

Efectele alcoolului in cresterea masei musculare si in slabire

Fara niciun dubiu, un plan bun de nutritie poate impacta eforturile de slabire sau de acumulare de masa musculara. Fie ca vrei sa slabesti...

CE TREBUIE SA STII DESPRE SUPLIMENTE

Aud frecvent de persoane lenese care cad in capcana marketingului bine facut si investesc in pastile pentru slabit, geluri care te scapa ca prin minune de celulita si care te scapa de centimetri buni in talie. Evident, asa ceva nu exista. Ce pot face pastilele pentru slabit? Va pot "ajuta" sa: va...
Dupa pudra proteica, L-Carnitina este cel mai cunoscut supliment, nu-i asa? Desi, in mod normal corpul nostru produce suficienta carnitina, oamenii cu anumite obiective, stil de viata sau chiar afectiuni medicale, pot beneficia de suplimentarea cu L-carnitina. Ce este L-Carnitina? L-carnitina ajuta la convertirea grasimii in energie de aceea aceasta substanta...
Esentiale in procesul de slabire, in cresterea musculara si in imbunatatirea metabolismului, proteinele sunt structura de baza a celulelor vii. Sunt utilizate in crearea hormonilor, plasmei din sange si a sistemului de transport al sangelui si al enzimelor. "Caramizile" care construiesc proteinele se numesc  aminoacizi, care sunt de doua feluri:...
Acidul linoleic conjugat (CLA) este un mix de tipuri diferite de izomeri de acid linoleic, care se regasesc in general in produsele lactate si carne. CLA este un supliment de care multi au auzit dar despre care nu stiu mare lucru. Studii recente au demonstrat faptul ca acesta are...
Suplimentele proteice din zer sunt la indemana si benefice pentru unii oameni, atunci cand sunt consumate corect. Zerul constituie cam 20% din proteina existenta in lapte, potrivit Universitatii Illinois - McKinley. Este una din cele mai de calitate proteine existente si, daca esti activ/activa (sala, antrenamente, stil de viata ce...

INTRĂ ÎN COMUNITATE

5,946FaniÎmi place
108CititoriConectați-vă
435AbonațiAbonați-vă

CIUGULELI SĂNĂTOASE

Omleta sportaholica la cuptor

Despre oua am tot vorbit, stim ca sunt bune, stim ca au proteine de calitate si stim si cat sa le fierbem ca sa...

CELE MAI NOI ARTICOLE DE PE SITE

Detoxifierea organismului

Asadar, 2 morcovi, 1 buchet de broccoli, 10 struguri, 2 tulpini de telina si cateva felii de ghimbir. Nu neg, este o modalitate foarte buna...

Arzi grasime atunci cand iti este foame?

Atunci cand iti este foame, nivelul zaharului din sange este scazut. Organismul reactioneaza la aceasta conditie prin eliberarea de glucagon, un hormon care determina...

Funny: animalutele fac fitness

Nu m-am putut opri din ras cand am vazut acest mic filmulet! E atat de funny :D Uitati-va si voi cat de tare e...